Úvodní stránka > Lektoři > Lektor -Ing. Bc. Zuzana Hekelová

Ing. Bc. Zuzana Hekelová

Dlouhodobý stres a syndrom vyhoření v práci

Od roku 2009 se věnuje lektorské, publikační a konzultantské činnosti především v oblasti měkkých manažerských dovedností, komunikace a harmonického životního stylu. Je také autorkou mnoha článků z výše uvedených oblastí (např. časopis HRM – Human Resources Management, Moderní řízení, Florence) a rovněž vydala knihu „Manažerské znalosti a dovednosti pro sestry“, která vyšla v nakladatelství Grada Publishing v roce 2012.

Vystudovala obor Ekonomika zahraničního obchodu na Vysoké škole ekonomické v Praze a dokončila také bakalářské studium oboru Vzdělávání dospělých na Univerzitě J. A. Komenského v Praze. Působila v nadnárodních farmaceutických společnostech jako marketingový a obchodní manažer. Z této etapy své kariéry má mimo jiné zkušenosti z oblasti managementu, motivace, výběru a hodnocení zaměstnanců a také firemní komunikace, stresu a syndromu vyhoření. Jako senior konzultant se později věnovala poradenství v oblasti lidských zdrojů u nadnárodní konzultantské společnosti.
 

Vyhlášené termíny školení

Datum Kurz Místo Cena s DPH

Přehled školení, kterými Vás provede: Ing. Bc. Zuzana Hekelová

Dlouhodobý stres a syndrom vyhoření v práci

Cílem programu je vytvořit účastníkům vhodnou platformu k tomu, aby si uvědomili, kde všude na ně stres a syndrom vyhoření číhají, jak jim předcházet a jak řešit, když už takové situace nastanou. Součástí programu jsou i testy (Jak podléháme stresu, Jsme náchylní k syndromu vyhoření) a praktické ukázky technik, kterými se lze stresu i syndromu vyhoření bránit. Nemalým přínosem jsou také ukázky prvních signálů nežádoucí psychické zátěže, která může vést k dalším komplikacím.  

 

OSNOVA

Stres v práci

  • „Rizikové“ obory, pokud jde o stresovou zátěž
  • Co je to stres a co ho způsobuje?
  • Test „Jak podléháte stresu?“
  • Stresory v práci i v soukromí, rizika toho, když se stresová zátěž neřeší
  • Individuální cvičení – „inventura stresorů“ každého účastníka
  • Prevence stresu, rozpoznání signálů stresu a řešení nastalých stresových situací
  • Relaxační techniky (dechové cvičení, relaxace s hudbou, autogenní trénink …)

Syndrom vyhoření

  • Co je to syndrom vyhoření a jak se projevuje (jeho fáze)
  • Test „Hrozí vám syndrom vyhoření?“
  • Typ A a B v práci a jejich vliv na syndrom vyhoření
  • Jak syndromu vyhoření předcházet a jak ho řešit?

Vyvážení pracovního a soukromého života

  • Harmonický život jako jeden z důležitých cílů člověka, proč chceme žít harmonicky?
  • Cesty, jak lze zlepšit kvalitu našeho života – nabídka možností s následnou diskuzí

Shrnutí a závěr

  • Individuální zamyšlení každého účastníka pro jeho další pracovní potřebu, ukončení

 

 

Reference lektora

REFERENCE

ASI informační technologie s.r.o.

1. máje 747/3
789 85 Mohelnice

IČ: 25864394
DIČ: CZ25864394
Spisová značka : C 23227 vedení u Krajského soudu v Ostravě
číslo účtu: KB Mohelnice: 115-3957460277/0100
zobrazit na mapě